Η αλλαγή συνηθειών και ο καθορισμός νέων στόχων συνδέονται συχνά με συγκεκριμένες χρονικές στιγμές: αρχή χρονιάς, αρχή εβδομάδας, «από Σεπτέμβρη». Η ιδέα ότι το σωστό timing μπορεί να καθορίσει την επιτυχία είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη. Το ερώτημα, όμως, είναι αν αυτή η πεποίθηση επιβεβαιώνεται επιστημονικά. Η σύντομη απάντηση είναι ότι δεν υπάρχει μία καθολικά καλύτερη χρονική περίοδος για αλλαγή συμπεριφοράς . Οι έρευνες δείχνουν ότι η επιτυχία δεν εξαρτάται από το ημερολόγι

Τι είναι τα γνωσιακά λάθη και πώς επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε; Ένας σύντομος ψυχοεκπαιδευτικός οδηγός βασισμένος στη CBT για πιο καθαρές και ρεαλιστικές σκέψεις.