top of page

Ανασκόπηση της χρονιάς που έφυγε και σχέδια για τη χρονιά που μόλις μπήκε.

Μερικές ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις τη δική σου ανασκόπηση και τα δικά σου σχέδια, αλλά και μια γεύση από τη δική μου πλευρά.


Μια ακόμη χρονιά έφτασε στο τέλος της. Πόσα έγιναν -και πόσα δεν έγιναν- στη διάρκειά της! Για πολλούς από μας, η αλλαγή του χρόνου εκλαμβάνεται σαν μια ευκαιρία να αναλογιστούμε τι πήγε καλά και τι όχι τη χρονιά που τελείωσε, καθώς και τι θέλουμε να πετύχουμε τη χρονιά που ξεκινάει. Το ξεκίνημα της καινούριας χρονιάς είναι σαν το γύρισμα της σελίδας στο τετράδιο. Τώρα έχουμε μπροστά μας μια σελίδα καθαρή, το μολύβι μας καλά ξυσμένο και την ευκαιρία να εκμεταλλευτούμε όλες τις δυνατότητες που θα μας δωθούν. Πόσο υπέροχο είναι αυτό;



Αν ακόμη δεν έχεις κάνει την ανασκόπηση της περασμένης χρονιάς, ή είσαι σε φάση που προσπαθείς να βάλεις τις σκέψεις σου, πάνω σε αυτό το θέμα, σε τάξη, παρακάτω θα βρεις μερικές ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν:


  • Τι είναι το καλύτερο που έκανα/μου συνέβη τη χρονιά που πέρασε; (μπορεί να είναι και περισσότερα από ένα

  • Με ποιο τρόπο έδωσα προτεραιότητα στον εαυτό μου;

  • Προκλήσεις / Δυσκολίες. Ποιες ήταν και τι έκανα για να τις ξεπεράσω;

  • Τι μου έδωσε ενέργεια;

  • Τι με κατέβαλλε;

  • Πώς μπορώ να εντάξω περισσότερα πράγματα που με ευχαριστούν και με ενεργοποιούν στην ζωή και την καθημερινότητά μου;


Ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις και να αποκτήσεις κίνητρα και στόχους στη νέα χρονιά:


  • Τι είναι αυτό που θέλεις όσο τίποτα στον κόσμο;

  • Τι εμπειρίες θες να ζήσεις; Κάνε μια λίστα - γραπτή.

  • Πώς μπορούν να γίνουν πραγματικότητα; Τι θα γινόταν αν απλά προχωρούσες στο να τις έκανες πράξη;

  • Θυμήσου τις φορές που σηκωνόσουν το πρωί από το κρεββάτι με ενθουσιασμό. Πώς μπορείς να επαναφέρεις αυτό το συναίσθημα ή να πολλαπλασιάσεις τις μέρες που το αισθάνεσαι;

    • Κάνε κάτι σήμερα κιόλας που θα σε βοηθήσει να έρθεις ένα βήμα πιο κοντά σε αυτό (ιδανικά θες να το νιώθεις κάθε μέρα, αλλά ας επικεντρωθείς στο σήμερα για αρχή)

  • Πώς μπορείς να οργανώσεις καλύτερα και πιο αποτελεσματικά το χρόνο σου;

  • Ποιους στόχους θες να υλοποιήσεις;


Τέτοιες και άλλες παρόμοιες ερωτήσεις έρχονται στο μυαλό όταν σκέφτομαι ένα κεφάλαιο που κλείνει και ένα άλλο που ανοίγει, μια χρονιά εν προκειμένω. Συνιστώ να απαντηθούν γραπτά, αφού έτσι οι σκέψεις αποκτούν συνοχή αλλά και υπόσταση. Γράψε τους στόχους σου και καρφίτσωσέ τους κάπου όπου θα μπορείς να τους βλέπεις κάθε μέρα. Εκεί βρίσκεται το κλειδί: έτσι θα υπενθυμίζεις στον εαυτό σου πού βαδίζει. Σπάσε τον κάθε στόχο σε μικρότερα μέρη, όσο μικρότερα γίνεται, για να μπορείς βήμα-βήμα να τους υλοποιήσεις, χωρίς να σου φαίνονται βουνό. Μην παραλείψεις να κάνεις διάλειμμα όταν το χρειάζεσαι.


Να θυμάσαι: δεν είσαι μόνος/η.

Αν οι στόχοι σου μοιάζουν μεγαλεπίβολοι ή αποτελούν πρόκληση, δοκίμασε να τους αντιμετωπίσεις σαν ένα πείραμα. Τα πειράματα είναι ευχάριστα και μοιάζουν πιο ανάλαφρα από τους στόχους. Φυσικά, θα τα πάρεις τόσο σοβαρά όσο τους στόχους σου, αλλά δεν θα πιεστείς τόσο πολύ. Εν πάση περιπτώσει, δες πώς θα πάει και προσαρμόσου αναλόγως.


Το μυστικό είναι η προσαρμοστικότητα.

Σε παροτρύνω να δοκιμάσεις νέα πράγματα - αν φυσικά σου αρέσει κάτι τέτοιο. Μερικές φορές, το να δοκιμάζεις κάτι καινούριο μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να ανανεωθείς.


 

Και τώρα στα δικά μου...


Το 2021 έφυγε και άφησε ένα συναίσθημα νοσταλγίας για μένα. Πολλές οι αλλαγές, οι χαρές, οι δυσκολίες, τα μαθήματα. Άνθρωποι που μπήκαν στη ζωή μου, άλλοι που έφυγαν, άλλοι με τους οποίους ήρθαμε πιο κοντά. Εμπειρίες που με άλλαξαν, εικόνες που θα μου μείνουν αξέχαστες.


Πέρασα ένα αρκετά μεγάλο διάστημα παλεύοντας με ένα ζήτημα υγείας το οποίο, ενώ ήταν σχετικά απλό, με ταλαιπώρησε ιδιαίτερα. Όμως αυτό με έβαλε στη διαδικασία να ψάξω, να μάθω, να εκπαιδευτώ και να ενημερωθώ γιατί είναι κάτι το οποίο μπορεί να συμβεί στον καθένα από εμάς, και κυρίως στις γυναίκες. Τώρα, τις πρώτες ημέρες του 2022 μπορώ να πω πως σε ένα μεγάλο ποσοστό το έχω ξεπεράσει - χρειάζεται ακόμη λίγο προσοχή, αλλά έχω βρει το κόλπο. Ας είναι καλά ο γιατρός μου. Πολύ σημαντικό πράγμα να έχεις ένα γιατρό με τον οποίο μπορείς να συζητήσεις και τον οποίο εμπιστεύεσαι.


Το τέλος του 2021 με βρήκε στην Ελλάδα. Μετά από 12 χρόνια στο εξωτερικό, αποφασίσαμε με το σύντροφό μου να γυρίσουμε στην πατρίδα και να παλέψουμε εδώ. Κακά τα ψέμματα, και έξω που ήμασταν, σε μια συνεχή πάλη βρισκόμασταν, με τη μόνη διαφορά ότι εδώ είμαστε, πια, σπίτι μας. Καταλαβαίνεις, βέβαια, τι σημαίνει όλο αυτό: μετακόμιση, οργάνωση, στρες, αβεβαιότητα, αλλαγές και ανάμεικτα συναισθήματα. Μόνο τους αποχαιρετισμούς να λάβεις υπόψην, φτάνει.


Αυτό, λοιπόν, ήταν και ο κύριος λόγος για τον οποίο έχω "εξαφανιστεί" από το διαδίκτυο. Αν παρακολουθείς το instagram μου, ίσως να έχεις παρατηρήσει ότι οι αναρτήσεις έχουν αραιώσει κατά πολύ. Για το blog εδώ, ούτε λόγος! Τώρα, όμως, που έχω αρχίσει να νιώθω ότι έρχομαι στα ίσια μου, θα επανέρθω με μπόλικο και ανανεωμένο υλικό. Μάλιστα, ζαχαρώνω την ιδέα να ξεκινήσω κανάλι στο YouTube. Πώς θα σου φαινόταν αυτό σαν ιδέα; Τι θεματολογία θα σου άρεσε; Έχω σκεφτεί διάφορα, αλλά κάθε ιδέα είναι ευπρόσδεκτη. Άλλωστε, πολλά μυαλά είναι καλύτερα από ένα. Στείλε μου email ή χρησιμοποίησε τη φόρμα που θα βρεις κάτω από το άρθρο!


Ταυτόχρονα, ξεκινάω και μια συνεργασία - έκπληξη. Πιο εξειδικευμένη και πολύ ενδιαφέρουσα. Διαβάζω πολύ, ενημερώνομαι πάνω στις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις, εκπαιδεύομαι. Απ' όπου κι αν το πιάσεις, ο αέρας μυρίζει ανανέωση. Περισσότερα για αυτό το νέο κομμάτι της δουλειάς μου θα μάθεις σύντομα, σε ένα από τα επόμενα άρθρα.


Αυτά από μεριάς μου. Εύχομαι να έχουμε όλοι μας μια υπέροχη νέα χρονιά, όσο γίνεται πιο ξέγνοιαστη, δημιουργική, αλλά πάνω από όλα με το σημαντικότερο αγαθό: την υγεία μας, σωματική και ψυχική!



 

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ: η όποια αναδημοσίευση του κειμένου ή μέρος αυτού χωρίς την έγγραφη συγκατάθεση της συγγραφέως.





Comments


Στείλε μου ένα μήνυμα, μοιράσου μαζί μου τις σκέψεις σου

Ευχαριστώ! Σύντομα θα λάβεις μήνυμά μου!

© 2022 created by V. Giakoumatou - Πολιτική απορρήτου

bottom of page